JUNTA POR MESSENGER VIENES 10AM

MEDITACIÓN DEL DÍA:

“LAS PALABRAS SON EL ESPEJO DEL ALMA: COMO HABLA EL HOMBRE ASÍ ES”

PUBILIUS SYRUS

Lo que yo hablo, nace de lo que soy realmente en abstinencia y de mi pensamiento en sobriedad. ¿O viene de la conmiseración y de mis sentimientos de culpa que caracterizan mi enfermedad? Las personas que viven dentro de la recuperación hablan con programa y predican con el ejemplo. Y aunque esporádicamente y libremente comparten su desgracia, sus actos de mal juicio, rápidamente se hacen responsablemente de sí mismos y siguen su recuperación. En conversaciones privadas y en compartimiento en grupo, mi manera de hablar me identifica indistintamente: como un miembro de ASAA que está trabajando el programa y aprendiendo a aceptar la verdad, o como un miembro que sigue sufriendo por pensar como adicto activo sin trabajar este sencillo programa.

POR HOY: Mi manera de hablar, mi ejemplo y mi coherencia, refleja mi progreso en el programa. Escuchar atentamente lo que digo, me mostrará lo que necesito cambiar y hacer.

TEMA DEL DÍA

CARACTERÍSTICAS DEL ADICTO A LA EVITACIÓN 3

(ANOREXIA  EMOCIONALY SOCIAL)

  

Utilizar muros en lugar de límites saludables.

El contacto íntimo saludable entre dos personas se produce cuando una de ellas comparte su propia realidad con la otra y esta lo comprende sin juzgarlo o tratar de cambiarlo. Eso puede suceder a uno o más niveles de realidad diversos: físico, sexual, emocional e intelectual.

Los límites saludables constituyen un ingrediente vital de tales intercambios íntimos. Ofrecen protección, de modo que podamos sentirnos reconfortados mientras escuchamos la realidad del otro, incluso cuando no nos gusta, o cuando compartimos la propia realidad con el otro. Los límites también sirven para dominar nuestra propia realidad, de modo que podamos expresarla adecuadamente y no abusar o violar a los demás con ella.

Imagine que se encuentra de pie al borde del prado de su casa, en la misma línea de propiedad entre su patio y el de su vecino. Esa línea de propiedad es como un límite saludable. Sabe usted dónde está, puede ver más allá de ella, hablar con su vecino a través de ella, tener una relación con otro por encima de esa línea. Pero tanto con usted como su vecino saben dónde empiezan y terminan los derechos de ambos.

Si levanta un alto muro de ladrillo, o un poblado seto a lo largo de la línea de propiedad, entonces interpone un obstáculo físico entre usted y su vecino. Ya no puede verlo y hablar con él fácilmente. El muro le ofrece protección y aislamiento, pero se interpone en la relación con su vecino. Aunque el alto muro de ladrillo puede tener unas ventajas por lo que respecta a su delimitación de las líneas de propiedad, los muros levantados en las relaciones prohíben el mantenimiento de relaciones íntimas.

Son varias las clases de muros que obstaculizan nuestra capacidad para relacionarnos con los demás. Los muros de cólera y temor, por ejemplo, utilizan emociones fuertes para mantener a los demás a distancia. Los adictos a la evitación o anoréxicos emocionales y sociales también pueden utilizar un muro de silencio, lo que les permite hablar lo mínimo, un muro de madurez artificial, en el que se mantiene la calma en todo momento y nunca se demuestran las emociones (una EVITACIÓN DE LA INTIMIDAD EMOCIONAL); y un muro de amabilidad, de ser cortés en todo momento, incluso hasta el punto de retener información ante la pareja acerca de las dificultades detectadas en la relación, una información que en caso de revelarse, podría a contribuir a superar entre ambos las dificultades (evitación o anorexia de intimidad intelectual y emocional).

Usar distracciones.

Otra técnica de distanciamiento que utiliza el adicto a la evitación o anoréxico emocional y social consiste en mantenerse siempre ocupado con algo cuando está en presencia del otro miembro de la pareja o familiares. Poner la radio mientras se conduce en el coche en lugar de hablar es un ejemplo habitual. Un adicto a la evitación o anoréxico emocional y social es capaz de mantener siempre encendida la televisión cuando está en casa y no platicar con los familiares, menos cuando hay reuniones, o de ocuparse en reparar o lavar cosas en ese preciso momento o dedicarse a sus aficiones. En ocasiones, el adicto a la evitación o anoréxico emocional y social se enfrasca en un deporte o video juegos por horas, como el fútbol, tenis, golf, los bolos, box, Xbox, play station, ps3, nintendo, wii etc.…de modo que cuenta con una razón muy poderosa para pasar mucho tiempo lejos de la pareja o familia.No hay de erróneo en disfrutar de todas esas actividades, excepto cuando se hace para evitar, huir, evadir, distraerse de la convivencia e integración del contacto íntimo con la pareja, familiares y amigos. Aunque dos personas participen juntas en la práctica del deporte, como un padre y un hijo que juegan al golf o que salen juntos a cazar, la participación en esa actividad puede convertirse en un sustituto de intercambio íntimo de pensamiento y sentimiento, es necesario tener con el hijo actividades separadas del deporte en donde los dos puedan acercarse mediante la platica y comunicación.

PUNTOS A TRABAJAR:

1. Antes de llegar al grupo, ¿Cuáles eran tus muros que ponías para no tener conexión, intimidad, involucrarte, huir, evitar, evadir a tú pareja, hijos, familia, amigos, vecinos etc.?

2. ¿Qué pensabas, que sentías y que hacías al relacionarte con las persona?

3. ¿En tu infancia, viste esta clase de conductas de evitación, evasivas o anoréxicas sociales y emocionales en tu familia de origen?

4. Ahora dentro del grupo, ¿Cómo enfrentas y trabajas tu adicción a la evitación, evasión o anorexia emocional y social con la pareja, la familia y amigos?

5. ¿Cuál es tu experiencia al estar en conexión e intimidad con tu pareja, familia, amigos y poder superior el día de hoy?

HAS TUS ANOTACIONES AMPLIAMENTE Y DESPUÉS COMPARTE EN LA JUNTA, TODAS NUESTRAS EXPERIENCIAS, FORTALEZA Y ESPERANZA, AYUDAN A QUE NOS NUTRAMOS DENTRO DE LA SESIÓN.